自從中國開放以來，中國的輝煌跨越著世界；中國的美麗展望著世界；中國的風採感動著世界。美麗是許多人努力追求的。而最重要的美麗是身心上的美麗，也就是人們口中常掛著的兩個字“健康”。
在生活中，有一句話叫“一方水土養育一方人”。說的就是飲食的重要性。
現在許多人的葷素飲食出現了問題，年邁的阿公阿麼很節省，平時吃的都是自家種的蔬菜，魚肉一般一兩星期吃一次。而相反的，像我們一般大的，卻每天大魚大肉，特別是家庭條件富裕的一些。這樣的吃法並不好，很容易腸道不舒服，我們應該多吃蔬菜、水果，因為他們都含有大量的植物營養素，研究表明，植物營養素可以幫助保護人類的七大重要器官，其中包括眼、心、肝和皮膚，同時它們也可以發揮抗氧化的功效。蔬菜、水果，特別是綠色蔬菜都含有豐富的營養素，它們除了能補充缺乏的物質外，還能促進大腦發育。
水是萬物之源，人的生命離不開水。就像還珠格格裏面的小燕子說的：人都要喝水，狗要喝水，貓也要喝水。現在的兒童都不怎麽喝純凈水了。每天喝的都是甜飲料，這些飲料雖好喝，但是不健康，起不到補水作用。你知道麽？多喝甜飲料會帶來潛在的健康害處。害處一：促進腎結石；害處二：促進肥胖；害處三：降低營養素攝入量；害處四：強力促進糖尿病；害處五：促進骨質疏松和骨折；害處六：促進蛀齒；害處七：促進痛風。我建議大家還是多喝純凈水為妙。大家可以通過一個實驗來證明。甲乙之前吃的東西是一樣的。桌子上有四杯水，甲喝了兩杯純凈水，乙喝了兩杯可樂。最後上完洗手間。發現甲的尿液是半透明的，而乙的是黃半透明的。而人體正常尿液是半透明的。所以我倡議人每天至少要喝5杯純凈水。這樣才能讓我們保持最基本的健康。
飲食的重要性當然還有很多，以上我所說的隻不過是最基本的而已，離要想成為一個健康的人，還差十萬八千裏呢！總之，我想說的就是一個人要想獲得成功，就必須有健康的身子，要想有健康的身子，就必須註意飲食。
最後，我向全世界呼吁：我們一定要給下一代人做榜樣，成為健康的人！