要想在聽力上有所提高，考生首先要打下牢固的基本功，這需要從以下幾個方面入手：
(1)正確發音，這是提高聽覺接受能力的第一要素。
考生在應考復習時應有意識地聆聽錄音材料中的語音現象，註意辨別同化、省音、連續、失爆等現象，還要註意句子的重音、語調、語氣等。
(2)平時多積累辭彙。積累辭彙不一定要抱著單詞表一味地枯燥記憶。考生可以通過大量閱讀有關英美文化的文章，在享受異域文化的樂趣、擴大知識面的同時，在不知不覺中也積累了大量辭彙。
(3)應掌握英語時態、語態、語氣、句子結構、常用句型的習慣表達方法等方面的基礎知識。
(4)註重閱讀理解能力的培養。語言技能是綜合性的，聽力理解能力不是孤立的，而是語言綜合能力的具體表現，我們經常說的聽、說、讀、寫四個基本技能其實是一個整體，它們相輔相成，互相影響，互相促進，不可分離。讀是寫的基礎，在讀中可以學會寫，讀也可以促進聽。所以，隻有幾項基本技能共同提高，才能培養全面的語言技能，在語言的能力上產生質的飛躍。隻有在說、讀、寫等語言能力同步提高時，聽力理解能力也才會有質的突破。聽力理解能力與辭彙量、文法知識、閱讀理解能力、閱讀速度、背景知識以及一個人的記憶能力都有著密切的關系，其中閱讀理解能力尤為重要。較強的閱讀理解能力是聽力理解、尤其是較長的文章的聽力理解的必備條件。雖然聽力理解測試主要是測試考生的聽力，但是如果不具備相應的閱讀能力，很難做到在有限的時間內讀完並理解題目，做出是非判斷;也很難從四個選項中選出正確答案及讀完並理解問題句、概括出答案並填寫在試卷上。也就是說，考生隻有達到一定的閱讀速度和理解水準，才會在聽力上有質的飛躍。實踐證明，在各類英語考試中，絕大部分聽力積分高的考生，其他各項的成績也很優秀。在英語的聽、說、讀、寫四個基本技能中，聽與讀為語言的接收能力，說與寫則為產出能力。
(5)平時要不間斷地進行聽力訓練。僅靠教材或做聽力練習題很難在短時間內真正提高聽力水準，所以要利用各種媒體，聽英文廣播是提高聽力的一種很好的途徑。播音員發音標準，語言簡潔。廣播內容新，涉及面廣，信息量大。而且，廣播具有持續性，可以作為長期的聽力材料。比較好的英文廣播有VOA，BBC，China Radio International等。聽力練習者一開始就聽標準語速的英語廣播，如VOA、BBC的節目，若很難聽懂，則可以先從慢速英語廣播(Special English)開始。慢速廣播語速慢，較容易接受。
收聽廣播時，先要訓練對整體內容的理解，抓住要點，逐步培養快速反應能力和對連續意群及語調的適應性。如果隻是單純地聽，又聽不懂，就很難集中註意力，故可在最初練習階段邊聽邊寫，若寫不下來，還可以把所聽內容錄下來，反復地聽，直到能聽懂、寫下為止。在此基礎上，再進行逐字逐句地聽寫訓練，提高對細節的準確把握。考生最好能踏踏實實地堅持一、兩個學期的訓練，不僅聽廣播，而且利用一切可能利用的媒體，如衛星廣播電視、多媒體、電腦、因特網等。電視、廣播、網際網路上的材料新，用詞新，考生可以學到許多新的表達方式。同時，最好進行不同聲音的聽音訓練，包括英音、美音，男、女、老、少的聲音，帶耳機聽，不帶耳機也聽，隻有這樣，才能適應各種不同聲音的材料及各種不同的聽音環境和條件。
(6)提高記憶能力和做筆記的能力。在短文聽力理解中，困擾學生的一個大問題是記不住所聽的內容。聽懂並要記住，才能進行判斷和歸納總結。考研聽力中的話語較長，短時記憶非常重要。
下面是訓練的一些要點：
1)培養和提高聽力理解能力的關鍵是訓練對所聽信息的快速捕捉、短時記憶和理解消化。主要靠大量聽力實踐訓練來訓練大腦對聽力信號的反應，技巧在這個層次上是少量的。理解和消化也應靠大量的聽力實踐，訓練大腦在有限的時間內對信息的反饋和處理。
2)註意聽對話或短文的主要意思。在聽的過程中，不要回想或考慮沒有聽清的細節或沒有聽懂的詞句，否則會影響聽下面的內容。
3)聽的時候要根據問題和選項有目的地去聽。聽的目的就是弄明白該問題要求考生做什麽，然後快速找到有關資料並做出正確答案。因此，如果有個別單詞聽不懂也不必過于擔心。
4)要把聽到的內容在邏輯上聯系起來。