重陽節將至，養生工作要提早進行喔!重陽節吃什麽?你知道重陽節有哪些養生習俗嗎?小編即將為您一一介紹。
中醫葯專家認為，重陽節登高、賞菊等習俗本身具有養生的作用。
中醫講究天人相依，天氣發生變化時，人體內五髒六腑的功能隨之發生改變。秋天容易讓人產生悲秋心理，從中醫上講是肝氣不舒暢所致，並且秋季北方燥氣當令，容易傷肺。
在這個季節去大自然中登高望遠、賞菊嗅菊，可以鍛煉身體，提高身體免疫力，同時和家人、朋友出去遊玩，本身是一個愉悅身心的過程，可以對抗悲秋的抑鬱心情。
同時，菊花除了觀賞價值，本身具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效。梁貴廷建議，對于有高血壓、急躁易怒的人，在賞菊之外，還可以適當地飲菊。但他也提醒，平常脾胃虛汗的人要慎用。