1.
想忘掉一個人也好，想解脫煩惱也好，想奮鬥成功也好，想美夢成真也好，最重要的兩個元素就是：意願+時間。它們像一對翅膀，時機成熟就會帶你飛。
2.
生（痛哭）：他怎麽可以這樣對我？
師（溫柔）：為什麽不可以？
生（抽泣）：我對他那麽好……
師（惋惜）：那不是他想要的。
生（愕然）：我給了他那麽多美好的東西，他不要？那他要什麽？
師（平靜）：他自己也不知道。他擅長推開幸福，不善于獲得。
3.
很多人問：遇見未知的自己裏的智慧老人真實存在嗎？對我來說，他可以是任何你的老師、朋友、一本書、一部電影、一句廣告詞、別人無心說的一句話…任何可以觸發你的思考、讓你學習的人事物都可以是那個智慧老人。如果有一顆能夠內省的心，萬事萬物都可以是你的智慧老人。我個人的智慧老人是我的磨難。
4.
保證心智一輩子不成熟的方法就是：永遠不去面對自己討厭的情緒，想盡辦法抵抗、戰鬥、否認、自圓其說。這樣就可以長保幼稚，沒有內在空間與力量，處處與這個世界和周邊所有人為敵。
5.
一顆柔軟的心才能有真正強大的內在力量。
6.
戀愛中的雙方都是拿對方來取悅自己。有的人焦點是放對方身上，透過讓對方好、快樂，來回饋、滋養自己。有的則是隻關註自己想要的，看看雙方互動中能帶給自己什麽感受。前者（giver)比較會愛，但受苦較多。後者(taker)自私，但苦受得少。
7.
我們每個人都有愛、寬恕、了解與慈悲的能力。如果你知道如何培養這些意識的元素，你的意識便會以健康的食物滋養你。我們意識裏也有憂慮、絕望、寂寞與自憐的能力，如果你閱讀八卦、打電玩，花時間去嫉妒別人或說尖酸刻薄的話，那麽你意識裏的憤怒、絕望或嫉妒就會變成更強大的能量來喂養你。
——一行禪師
8.
當你和喜愛的朋友或家人在一起時，或者與一群興趣相投的陌生人一起聽音樂、觀賞藝術或身處大自然間，當周遭環繞著充滿了解與愛的人，我們會被他們的存在所滋養，我們內在的了解與愛的種子也會獲得灌溉。而當我們周遭環繞著愛說閒言閒語、愛抱怨且經常批評他人的人，我們同樣會吸收到這些毒素。
——一行禪師
9.
“把對某一個人的愛，融化散開在空間裏，能碰觸許多人的靈魂。”
“為什麽要融化散開在空間裏？“
“為了永遠在愛人身邊形成愛的空間。這就是愛的本質，愛的意義。”
——選自《鳴響雪松》
10.
你生命的前半輩子或許屬于別人，活在別人的認為裏。那把後半輩子還給你自己，去追隨你內在的聲音。