人生旅途上，曲折、磨難和逆境多于坦途、順利和成功。如何擺脫精神枷鎖，“舒心八法”不妨一試。想一想，換個角度來講，挫折和失敗，是對人意志、決心和勇氣的鍛煉。人是在經過了千錘百煉才成熟起來的，重要的是吸取教訓，不犯或少犯重復性的錯誤。走一走，到野外郊遊，到深山大川走走，散散心，極目綠野，回歸自然，蕩滌一下胸中的煩惱，清理一下渾濁的思緒，凈化一下心靈塵埃，喚回失去的理智和信心。比一比，與同事、同鄉、同學、好友相比，雖說比上不足，但比下有餘。及時調整心態，以保持心理平衡。不因小敗而失去信心，不因小挫而傷銳氣。
放一放，如果不是急事大事，索性放下不去管它，過幾天再說，或許會有個更清晰的認識，更合理周密的打算。樂一樂，想想開心的事、可笑的事；或拿本有趣的書，讀幾段令人開懷大笑或幽默風趣的章節。唱一唱，一首優美動聽的抒情歌，一曲歡快輕松的舞曲或許會喚起你對美好過去的回憶，引發你對燦爛未來的憧憬。讓一讓，人生如狹路行車，該讓步時姿態高些，眼光遠點，不在一時一事上論短長。讓人一步，海闊天空。