莫任青春狂:聯考結束六件事不能做

一防情緒抑鬱想不開

發榜之前，一些原本就內向的學生會因為對考分的憂慮而變得更加少言寡語。曾有考生考完後獨自一人對著牆壁自言自語，不願意走出房間，也不願意做其他事；也有的考生反復上網查找答案，幾道題不對就對未來失去信心。學生在發榜前不堪壓力選擇自殺的極端案例近年來也有發生。

專家支招聯考結束後，“防止災難化”思維很重要。如果孩子真有抑鬱傾向，及時的心理治療非常必要。考生要減少單獨行動的機會，最好出去與朋友聊天、散心，分散自己的註意力，用充實的生活“迫使”自己忘記聯考。

二防補償心理狂上網

高中三年，家長通過拔網線、鎖電腦來限製孩子上網。聯考結束，這些約束自動解除，一些“熬”了三年的學生開始瘋狂上網，曾有考生因5天5夜不間斷上網而猝死。更多的學生因為不節製地上網而染上網癮，甚至到了大學仍難以自製。也有學生考進重點大學後，因為網癮無法適應大學生活而被退學。

專家支招這些學生的行為主要是出于一種過激的補償心理。上網本身沒有錯，但要約束好自己，不能把放松變成放縱。家長不要下意識地縱容孩子的作為，而應給孩子一定的引導和建議，或為其創造一些接觸新環境的機會。

三防聚會酗酒傷腸胃

聚會已經成為很多高中畢業生熱衷的考後消遣方式，隻是席間的一些不良習慣使得學生間的聚會變了味，比如酗酒。聯考之後，一方面部分學校、家長放松了管理，另一方面一些學生覺得喝酒新鮮刺激，加之想顯示自己的個性，釋放聯考的壓力，開始學著喝酒甚至酗酒，有時甚至出現酒後鬧事。

專家支招任何行為都應以不傷害自己和他人為前提，喝酒不宜在學生中提倡，何況少數畢業生因為暑假的聚會飲酒而導致胃潰瘍、肝髒受損。如果是為了釋放壓力，可以選擇一些其他的方式，例如將自己的壓力向朋友、父母傾訴。

四防一時沖動嘗禁果

處于“真空狀態”的後聯考時代讓一些學生有了偷嘗禁果的機會，大學開學時，學生瞞著家長、學校偷偷做人流手術的並不罕見，這樣的行為受傷的大多是女孩。

專家支招這樣的問題近年來不斷發生，作為孩子，遇到感情問題時要多和家長溝通，家長也要坦誠地告訴孩子如何保護自己，如何對自己和他人負責。性教育都要作為高中升大學的入門課，了解一些避孕的知識和方法是需要的，尤其是女生，要盡可能地保護自己。

五防不當旅遊出意外

在大一學生推薦的考後最適合做的事情中，旅遊被排在首位。然而近年來不斷發生的旅遊事故、意外，也提醒打算聯考完出遊的考生要註意旅遊的安全問題。獨自一人出行遠方，對高中生的挑戰還比較大，一般不建議嘗試。

專家支招高中生往往喜歡比較有個性的自助遊，那就要做好充分的準備。一些有名的景點和大城市更適合考生，偏僻、人煙稀少地區不宜前往，安全是選擇地點的最重要依據。準備物品對于出行也很重要，好的裝備有利于提高出行的安全性。此外，由于考生考後的身心狀態都不是最佳，短距離旅遊更合適，而幾個朋友結伴出遊相對比較安全。

六防過分宣泄傷人害己

個別學生在聯考之後撕毀教材，焚燒試卷，有些情緒激烈的考生甚至破壞課桌椅、窗戶和一些公共設施。

專家支招這是一種怨恨心理的體現。考生怨恨學習，覺得學習就是為了聯考，使得大學學業難以繼續。這樣的考生首先要明確為什麽學習，其次要培養終生學習的習慣。如果真的感到學習壓力大，最好在平時就及時減壓，尋找一些合適的載體去釋放，更有益于身心。在試卷和教材的處理方式上，留給後幾屆的同學、給身邊的人迴圈利用、贈予其他需要它的學生也是不錯的方式。

後聯考時代應該是快樂、放松的。除了旁聽輔導班、旅遊、重拾曾經的興趣外，去博物館和歷史古跡旅遊、做志願者也是不錯的選擇。調節好後聯考時代的心理，卸下聯考的包袱，更有利于畢業生身心真正的放松。