“別生氣了，氣大傷身。”從小到大，每當自己或別人生氣時，總會聽到這句勸告。
聽得次數多了，我們也就逐漸把“氣大傷身”當作不容置疑的真理。但你有沒有想過，生氣到底如何影響我們的身體？會傷害到哪些器官？
心理如何影響生理
生氣是一種心理現象，又如何能影響到人的生理呢？
“生氣”一詞是通俗的說法，在醫學裏，它是一種混合了包括緊張、焦慮等多種情緒的應激狀態。而處在應激狀態，人體是會發生一些變化的。
為什麽會這樣？因為除了生氣外，人在其他一些情境下也會處于應激狀態，比如運動時、悲傷時、遇到災禍時等等。
當遇到災禍時，人體處于應激狀態，會比平時反應更快、動作更敏捷、跑得更快、跳得更高，這些都會讓人更容易生存下來。因此，應激狀態其實是對人體的自我保護。
而由于生氣、悲傷時，人的情緒和遇到災禍時比較相似，于是人體都會處在應激狀態下，而產生相類似的生理反應。
應激狀態下，身體會發生哪些變化？
應激狀態下，人體的第一反應是交感神經興奮。
什麽是交感神經？
在人體復雜精密的神經系統中，植物神經是一個重要的部分。
植物神經也稱內髒神經，它主要分布在內髒、心血管和腺體，控製心跳、呼吸、消化等功能。
植物神經又分兩種——交感神經和副交感神經。當人放松時，副交感神經興奮，交感神經抑製；而當人緊張時，交感神經興奮，副交感神經抑製。
兩者相互作用、一張一弛，維持著人體機能正常運轉。
交感神經興奮，會發生什麽？
副交感神經興奮時，人體心跳減慢、血壓降低、胃腸道充分蠕動，幫助人體產生和儲存能量。
而交感神經興奮時，人體會出現以下反應：
血管收縮、心跳加快、血壓升高；
胃腸道蠕動減慢；
支氣管擴張、汗腺分泌；
腎上腺素分泌增加；
懷孕子宮收縮、未孕子宮擴張。
說了那麽多，生氣到底傷啥？
生氣了，交感神經興奮，人體出現一系列反應，會對哪些器官造成影響？
生氣傷心
交感神經興奮會使心跳加快、血管收縮，腎上腺素分泌增加也會產生同樣的效果，如果生氣的人本身心髒功能較差，容易因此發生心動過速、心律不齊。
而如果患者有動脈粥樣硬化的情況，心跳加快會促使動脈斑塊脫落，造成心肌梗塞，危及生命。
生氣傷腦
生氣尤其是暴怒時，血壓短時迅速升高，如果平時腦血管比較脆弱，容易因此發生腦卒中，非常危險。
生氣傷胃
生氣時，為什麽會吃不下飯？就是因為胃腸道蠕動減慢，導致消化不良、食欲不振。
如果總生氣，就會導致慢性胃炎、胃潰瘍等疾病。
生氣傷寶寶
孕婦尤其是大月齡孕婦生氣時，引起子宮收縮，有可能會造成早產。
生氣傷免疫力
生氣時，除了交感神經興奮，還會刺激下丘腦向腎上腺皮質發出指令，分泌皮質醇。
皮質醇被稱為“壓力荷爾蒙”，是人體在應對緊張、恐懼等情緒時所分泌的激素，幫助人應對各種壓力和突發狀況。
皮質醇分泌過多，會抑製人體的免疫系統，降低免疫力，讓人更容易感染疾病。因此，經常生氣或長期處于焦慮狀態的人，就患上口腔潰瘍、感冒、痤瘡等疾病。
生氣傷肝嗎？
說到生氣傷什麽，很多人的第一反應就是傷肝。這一理論應該源自傳統醫學，《黃帝內經》中曾說：“怒傷肝。”
不過，在現代醫學的架構下，生氣對于肝髒這一器官的影響並不大。交感神經興奮和腎上腺素分泌可以作用于肝細胞，促進肝糖原分解，從而使血糖升高，但這不會影響肝髒的功能。
結論
人的情緒確實可以通過神經系統和內分泌，對人的生理機能產生影響。
生氣這一情緒造成的生理反應，確實會對一些器官帶來損害。
人的情緒波動是不可避免的，外界的刺激也無法控製，偶爾的、不強烈的負面情緒，不會對身體帶來嚴重影響，應該防止的是暴怒和經常生氣。
生氣傷肝的理論目前還沒有科學依據，生氣對肝髒的影響不大。