親愛的老師，同學們：
早上好!今天國旗下講話的題目是“講究衛生，預防疾病”。
講究衛生雖然是一個老生常談的話題，但今天在這裏再次提起就顯得格外的重要和緊急。最近，看過新聞、報紙和我們學校的板報的人都知道，今年3月份以來，我縣出現了部分以發熱伴口腔、手、足、臀部皮疹為主要症狀體征的患者，少數患者伴有腦、心、肺等髒器嚴重損害。確診為手足口病。截至當前，全縣發現手足口病病例170多人。各級政府學校衛生部門已加強監測防止疫情進一步擴散蔓延。
因此，號召全體師生加強防範，提高認識刻不容緩。那麽，我們該如何預防呢?
首先要養成良好的衛生習慣，減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣，每日刷牙。俗話說早睡早起身體好，因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛生，防止"病從口入";在日常生活中不食不幹凈的食物，所謂"不幹凈的食物"，主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品，不喝生水、不吃生冷食物。
(1)勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使黏膜保持濕潤，增強抵抗力。同時，勤飲水還便于及時排泄體內的廢物，有利于加強機體的抗病能力。勤通風室內經常通風換氣，可稀釋減少致病的因子。
(2)在傳染病源流行季節，盡量避免前往空氣疏通不暢、人口密集的公共場所。這裏特別提醒同學們不要去集市公園等人口密集的場所。也不要亂買不合格的東西吃。
(3) 加強身體鍛煉，提高免疫能力
眼下正是運動鍛煉的大好時機，大家應積極參加體育鍛煉，多到室外呼吸新鮮空氣，但要註意根據氣候變化增減衣服，合理安排運動量。每天我們都應堅持做好課間操，積極上好體育課、活動課。
(4)註意環境衛生，創造整潔的校園環境。我校長期以來非常重視環境衛生工作，經過大家的努力已經取得了一定的成效。但我們還有急需要改進的是：平時環境衛生的保持，不要隨意亂扔廢紙、亂丟食品包裝袋等，我們希望所有的同學用我們的舉手之勞，維護我們整潔的環境。
(5)調整好心態，形成良好有序的生活規律，對各類傳染性流行病我們應正視它的存在，不必恐慌，但也不能掉以輕心，因為它們有傳染性，對生命健康會帶來一定威脅。形成良好有序的生活規律，加強營養和合理的休息，防止過度的緊張和疲勞，並註意防寒保暖。隻有以健康的、科學的良好心態生活著，我們的免疫系統才會免遭侵襲。
老師們、同學們，健康是一個人最大的財富，是幸福的基礎，也是做人的責任，要有一個健康的體魄，講究衛生就是最基本也是每個人都能做到的預防疾病的方法，隻要我們時刻謹記，並身體力行，那麽無論什麽樣的疾病都是可以預防的。
最後祝大家身體健康，學習更上一層樓。