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學習進步的演講稿

敬愛的教師們,親愛的同學們:

你們好!今天我感到非常榮幸能有這樣一個機會與大家一起交流進步的經驗。。

如果說我的進步比較突出的話,我想應歸于這樣三點,即健康的身體,健康的心理,以及科學的學習方法。

我們常說,身體是革命的本錢,的確,健康,無論對于工作還是學習,都是成功的重要保證,我們怎樣才能保持健康的身體呢?這方面,我做到了以下三點:首先,要保證有充足的睡眠。由于學習壓力比較大,好多同學便不得不延長學習時間,以保證學習任務的完成,甚至不惜充斥睡眠時間,我覺得這些同學,其精神是可喜的,但是其做法是不可取的,因為一個人的精力必竟部是有限的,當他把同樣的精力分配到更長的學習時間中時,其學習效率必然會降低,所以,打疲勞戰,不僅學習效果沒有什麽提高,而且可能會給身體健康產生影響,我希望同學們都能養成早睡早起的好習慣,要註意學習方法的改進,而不要一味地去處長學習時間,其次,要堅持每天鍛煉身體,這樣,我們不僅可以在緊張的學習之餘,調節一下大腦,還可以達到增強體質的目的,我們讀高在時,就有好幾位同學因為體質弱而不得不跑醫院,這樣,不僅學習時間得不到保證,身體上受到了折磨,而且在心理上也可能會產生一定的陰影,所以,我覺得堅持每天鍛煉身體,這也是十分有必要的,第三位,我還做到了能保證有健康合理的飲食。

下面,我想跟大家談一談關于心理壓力的調整。我們要以平常心去對待它,能時刻保持一種樂觀自得的態度。當然這並非易事,是有條件的,我覺得應建立在這兩個基礎上,第一、即是我們平時的踏實、嚴謹的復習,有了對各門功課一個全方位的系統性的把握,那麽,我們必有信心去面對這場挑戰,第二,即是我們的老師、父母能以一種朋友的身體去關心我們,每與他們交流、溝通、多給他們一點鼓勵,我想,這樣也會令他們增加信心和勇氣的。

其次,我們應當學會自我放松,千萬不要自我封閉。當自我感覺壓抑的時候,我們可以找好朋友,老師或父母談談心,我們也可以找一個比較空曠的地方,比如操場,去散散步,做一做深呼吸,或者唱一首自己比較喜歡的樂觀積極的歌曲。這樣都會讓我們的心情好起來的,而好的心情則像潤滑油一樣,會讓一切變得tasy。

第三,我還覺得我們應當給自己找一個學習目標,有了目標,我們便有了學習的動力,能時刻保持一種學習的勁頭,從而矢志不渝地向著同一個方向前進。

我想,如果能做到以上三點我們都會取得進步。當然,我們除了應當有健康的心理以外,科學的學習方法仍然是最重要的,在這方面,我想談以上四點。

首先,我覺得我們應註意學習計畫的安排,我通常有這樣兩個計畫,第一個計畫即是每周的計畫,我習慣于在每周開始的時候,給一周的學習生活作一直安排。比如各門功課都重點復習哪個知識點,然後再做一份相應的練習加以鞏固,在每周周末則能抽出一段時間來,把一周以來復習的內容再系統性地總結一下。第二個計畫呢,則是指每天的學習計畫。我通常[每天早上抽出一個至一個半小時的時間來閱讀語文和英語。我覺得這兩門學科,培養一種語感是很重要的。而多讀,則是培養語感的一種重要方法,我還習慣于在每天晚上睡覺之前都能抽出10至20分鍾的時間來,把每天老師講的。強調的內容都再過一遍電影,有這樣一個重復記憶的過程,我們的遺忘率便會大大降低了。

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