時間：12月5日
地點：廣州白雲區景泰國小
主持人：周校長、全體行政
活動主題：1、參加升國旗儀式;2、參觀學校;3、聽心理講座
主要內容：1、參加學校升旗儀式;2、參觀學校，感受學校濃厚的校園文化;3、聽孫安莉老師的《陽光心態，情緒管理》心理講座。
體會和收獲：
1、參加學校升旗儀式，學校對我們進行了介紹，並贈送了我們禮物(學校介紹、學校教師論文、學生作品等)。我也借此機會把學校校刊《荷曉》作為禮物交換，推了出去。
2、參觀學校，感受學校濃厚的校園文化。這一方面收獲很大，學校的文化氛圍很濃，主要包括以下方面：每個樓層分主題，每層樓都有一個主題，主題鮮明;利用好每一個可以利用的地方，包括走廊的圓弧牆壁、樓層台階的牆壁，甚至洗手間的標志(學生陶瓷設計);第二課堂活動開展很活潑，很豐富，學校羽毛球、舞蹈特色全區甚至全市出名，每周五下午三節第二課堂活動全校師生互動，全面提高學生攝取課外知識的濃厚興趣;學校每個走廊兩側，都設有書櫃，這些書都是學生捐贈，落實到每個班級的學生進行管理，學生一下課，很多學生沒有追追趕趕，而是把這些時間放到了課外閱讀上。這一點非常值得學習。
3、今天有幸聽到白雲區教育系統“健康大講堂”宣講活動講座——陽光心態，情緒管理。這個講座對我們班導、教師的工作心態調整非常有用。
a、陽光心態：不是指積極的、樂觀的、愉悅的、開心的等等，陽光心態是指老師的情緒穩定，自控能力好，不以物喜、不以己悲的心態。
b、現在社會，天地不靈(地震、海嘯、幹旱等煎熬著人們)，人心不穩定(因為工作壓力大，人很容易生氣，氣一亂人就得病。我們要去好好看看《xx年》《失控的世界》(美國)這兩部影片。
c、“榮格心理學”是積極的心理學，可以用于二到四年級學生寫作水準提高。
d、學生的很多犯錯行為，是家長和老師沒有把小孩的生理調好。比如，多動症，家長從小就去規範他的一些行為，就不會這樣。
怎樣調整老師的穩定心態呢：
心療
1、多積德：講良心，做老師是發不了大財的，隻有踏踏實實地做事，為自己多積點陰德，才會有好報。“善有善報，惡有惡報，不是不報，時候未到。時候一到，一定會報。人不報天報”。人類本來是不公平的，但我們要相信總有一種力量是公平的，“頭上三尺有神靈”。為什麽富二代的孩子不讀好書，出現很多問題呢?那就是報應!福氣是陰德積來的。老師不要對學生動不動發脾氣，這樣孩子是不會喜歡你的。
2、多情趣：多讀經書(《聖經》《黃帝內經》(60集電視劇)《道德經》等);老師應具備的情趣：笑。
3、多求助：專業、圈子、自主。隱私問題不要告訴好朋友，好朋友會有意無意講出去的。
4、少假裝：做人要真實、如一，不能口腹蜜劍、笑裏藏刀。我們不要用食指去指著別人、批評他人。
5、少生氣。就事論事、解決問題。事件是不可以改變的，但是我們的認知是可以改變的，我們要學會從多角度去分析問題。
食療
1、體質：肝鬱，吃辣的食物，肝火，吃酸的食物(新鮮的山楂，酸梅——葯店有買，糖醋魚等)
2、食物：消怨氣、消鬱悶的食物有：紫蘇、青蘿卜、黑朱古力、濃縮逍遙丸(葯)。
經療
膻中穴：定力、守神、理氣、喜樂、防病。
三句話總結：
吃虧是福
放手是慧
施比愛更有福
感悟：世上最珍貴的是生命，生命最可貴的是養生，養生最可貴的是養心