【原文】
宋子曰：天生五谷以育民，美在其中，有“黃裳”之意焉②。稻以糠為甲，麥以麩為衣，粟、粱、黍、稷毛羽隱然③。播精而擇粹，其道寧終秘也④。飲食而知味者，食不厭精⑤。杵臼之利，萬民以濟，蓋取諸“小過”⑥。為此者豈非人貌而天者⑦哉？
【注解】
①粹精：《易·乾》：“大哉乾乎，剛健中正，純粹精也。”此處言糧食之加工，使其更加純粹。
②有“黃裳”之意焉：《易·坤》：“黃裳，元吉。象曰：‘黃裳元吉’，美在中也。”在此借喻糧食顆粒外有黃衣包裹，而其精華則在其中。
③毛羽隱然：毛羽，與前之“甲”、“衣”均指糧食顆粒的外殼。毛羽隱然，指粟粱等為羽片狀外殼所包裹。
④播精而擇粹，其道寧終秘也：播：此即簸揚之簸字。簸取其精而擇其粹，其中的道理終究是會為人所揭開的。
⑤食不厭精：《論語·鄉黨》：“食不厭精，膾不厭細。”
⑥杵臼（chǔ jiù）之利，萬民以濟，蓋取諸“小過”：“小過”為《易》之卦名，其象“艮下震上”。艮為山，震為木，正是木杵搗石臼之形。
⑦人貌而天者：雖然是人的行為，卻能合于天道。
【譯文】
宋先生講過：自然界中生長的各種谷物養活了人，五谷中精華和美好的部分，都包藏在如同金黃外衣的谷殼下，帶有《易經》中所說的“黃裳”，有美在其中的意味。稻谷以糠皮作為甲殼，麥子用麩皮當做外衣，粟、粱、黍、稷都如同隱藏在毛羽之中。通過揚簸和碾磨等工序將谷物去殼、加工成米和面，這些方法對于人們難道永遠是一種秘密嗎？講究飲食滋味的人們，都希望糧食加工得越精美越好。靠著杵臼的使用，人們解決谷物加工的問題而帶來了巨大的便利，這大概是受到了《易經》中“小過”一卦的卦意的啓示吧。發明這一系列方法的人，難道不是憑借人類的超凡才智而隻是憑神秘的天意嗎？
攻稻
【原文】
凡稻刈獲之後，離稿取粒。束稿于手而擊取者半，聚稿于場而曳牛滾石以取者半。凡束手而擊者，受擊之物或用木桶，或用石板。收獲之時雨多霽少，田稻交濕不可登場者，以木桶就田擊取。晴霽稻幹，則用石板甚便也。
凡服牛曳石滾壓場中，視人手擊取者力省三倍。但作種之谷，恐磨去殼尖，減削生機。故南方多種之家，場禾多藉牛力，而來年作種者則寧向石板擊取也。
凡稻最佳者九穰一秕①，倘風雨不時，耘耔失節，則六穰四秕者容有之。凡去秕，南方盡用風車扇去。北方稻少，用揚法，即以揚麥、黍者揚稻，蓋不若風車之便也。
凡稻去殼用礱②，去膜用舂、用碾。然水碓主舂，則兼並礱功，燥幹之谷入碾亦省礱也。凡礱有二種，一用木為之，截木尺許（質多用松），斫合成大磨形，兩扇皆鑿縱斜齒，下合植榫穿貫上合，空中受谷。木礱攻米二千餘石，其身乃盡。凡木礱，谷不甚燥者入礱亦不碎，故入貢軍國漕儲千萬，皆出此中也。一土礱，析竹匡圍成圈，實潔凈黃土于內，上下兩面各嵌竹齒。上合空受谷，其量倍于木礱。谷稍滋濕者入其中即碎斷。土礱攻米二百石，其身乃朽。凡木礱必用健夫，土礱即孱婦弱子可勝其任。庶民饔飧皆出此中也。
凡既礱，則風扇以去糠秕，傾入篩中團轉。谷未剖破者浮出篩面，重復入礱。凡篩大者圍五尺，小者半之，大者其中心偃隆而起，健夫利用。小者弦高二寸，其中平窒，婦子所需也。
凡稻米既篩之後，入臼而舂，臼亦兩種。八口以上之家掘地藏石臼其上，臼量大者容五鬥，小者半之。橫木穿插碓頭（碓嘴治鐵為之，用醋滓合上），足踏其末而舂之。不及則粗，太過則粉③，精糧從此出焉。晨炊無多者，斷木為手杵，其臼或木或石以受舂也。既舂以後，皮膜成粉，名曰細糠，以供犬豕之豢。荒歉之歲，人亦可食也。細糠隨風扇播揚分去，則膜塵凈盡而粹精見矣。
凡水碓，山國之人居河濱者之所為也。攻稻之法省人力十倍，人樂為之。引水成功，即筒車灌田同一製度也。設臼多寡不一。值流水少而地窄者，或兩三臼；流水洪而地室寬者，即並列十臼無憂也。
江南信郡④碓之法巧絕。蓋水碓所愁者，埋臼之地卑則洪潦為患，高則承流不及。信郡造法即以一舟為地，撅樁維之⑤。築土舟中，陷臼于其上。中流微堰石梁，而碓已造成，不煩扱木壅坡之力也。又有一舉而三用者，激水轉輪頭，一節轉磨成面，二節運碓成米，三節引水灌于稻田，此心計無遺者之所為也。凡河濱水碓之國，有老死不見礱者，去糠去膜皆以臼相終始，惟風篩之法則無不同也。
凡碨⑥砌石為之，承藉、轉輪皆用石。牛犢、馬駒惟人所使，蓋一牛之力，日可得五人。但入其中者，必極燥之谷，稍潤則碎斷也。
【注解】
①九穰（ránɡ）一秕：十個谷殼中九個飽滿，一個空癟。
②礱（lónɡ）：破殼去谷的碾磨型農具。
③不及則粗，太過則粉：用力不及則米粗，用力過大則米碎。
④信郡：廣信府，今江西上饒一帶。
⑤以一舟為地，撅樁維之：把一條船當成安裝水碓之地，在岸上打下木樁，用繩把船拴牢。
⑥碨（wèi）：即磨。
【譯文】
稻子收割之後，就要進行脫粒。脫粒的方法中，用手握稻稈摔打來脫粒的約佔一半，把稻子鋪在曬場上，用牛拉石磙進行脫粒的也佔一半。手工脫粒是手握稻稈在木桶上或石板上摔打。稻子收獲的時候，如果遇上多雨少晴的天氣，稻田和稻谷都很潮濕，不能把稻子收到曬場上去脫粒時，就用木桶在田間就地脫粒。如果遇上晴天稻子也很幹，使用石板脫粒也就很方便了。
用牛拉石磙在曬場上壓稻谷，要比手工摔打省力三倍。但是留著當稻種的稻谷，恐怕被磨掉保護谷胚的殼尖而使種子發芽率減弱，因此南方種植水稻較多的人家，大部分稻谷都是用牛力脫粒，但是留為種子的稻谷就寧可在石板上摔打脫粒。
最好的稻谷是其中九成是飽滿的谷粒，隻有一成是秕谷。如果風雨不調，耘耔不及時，那麽稻谷也可能出現隻有六成飽滿而四成是秕子的情況。去掉秕谷的方法，南方都用風車扇去。北方稻子少，多用揚場的方法，也就是用揚麥子和黍子那樣的辦法來揚稻子，這總的來說不如用風車那樣方便。
稻谷去掉谷殼用的是礱，去掉糠皮用的是舂或者碾；但是用水碓來舂，也就同時起了礱的作用。幹燥的稻谷用碾加工也可以不用礱。礱有兩種：一種是用木頭做的，鋸下一尺多長的原木（多用松木）砍削並合成磨盤形狀，兩扇都鑿出縱向的斜齒，下扇安一根軸穿進上扇，將上扇中間挖空以便稻谷能從孔中註入。木礱如果加工到二千多石米就不能再用了。用木礱加工，即便是不太幹燥的稻谷也不會被磨碎，因此上繳的軍糧和官糧，無論是大量運走或就地儲藏的大量稻谷都要用木礱加工。另一種是土礱，破開竹子編織成一個圓筐，中間用幹凈的黃土填充壓實，上下兩扇都鑲上竹齒，上扇安個竹篾漏鬥用來裝稻谷。稻谷從上扇用竹篾圍成的孔中註入，土礱的裝谷量比木礱要多一倍。稻谷稍微潮濕一點，在土礱中就會磨碎。土礱加工二百石米就壞了。使用木礱的必須是身體強壯的勞動力，而土礱即使是體弱力小的婦女兒童也能勝任。老百姓吃的米都是用土礱加工的。
稻谷用礱磨過以後，要用風車扇去糠秕，然後再倒進篩子裏團團篩過，未破殼的稻谷便浮到篩面上來，再倒入礱中進行加工。大的篩子周長五尺，小的篩子周長約為大篩的一半。大篩的中心稍微隆起，供強壯的勞動力使用；小篩的邊高隻有二寸，中心微凸，供婦女兒童使用。
稻米篩過以後，放到臼裏舂，臼也有兩種。八口以上的人家，一般是在地上挖坑埋石臼。大臼的容量是五鬥，小臼的容量約為大臼的一半。另外用橫木一條穿插入碓頭（碓嘴是用鐵做的，用醋滓將它和碓頭黏合上），用腳踩踏橫木的末端舂米。舂得不夠時，米就會粗糙，舂得太過分，米就細碎了，精米都是這樣加工出來的。人口不多的人家就截木做成手杵，用木頭或石頭做臼來舂米。舂過以後糠皮都變成了粉，叫做“細糠”，用來喂豬狗。遇到荒年，人也可以吃。細糠被風車扇凈後，糠皮灰塵都去除幹凈，留下的就是加工出來的大米了。
水碓是山區住在河邊的人們創造的。用它來加工稻谷，要比人工省力十倍，因此人們都樂意使用水碓。利用水力帶動水碓和利用筒車澆水灌田是同樣的方法。設臼的多少沒有一定的限製，如果流水量小而地方也狹窄，就設定兩至三個臼。如果流水量大而地方又寬敞，那麽並排設定十個臼也不成問題。
江西上饒一帶建造水碓的方法非常巧妙。建造水碓的困難在于選擇埋臼的地方，如果臼石設在地勢低處，可能會被洪水淹沒，臼石設在地勢太高的地方，水又流不上去。上饒一帶造水碓的方法是用一條船作為地，把船系在木樁上。在船中填土埋臼，再在河的中流築一個小石壩，這樣小碓也就造成功了，打樁築坡的勞力也就可以節省下來了。此外，水碓還有一舉三用：利用水流的沖擊來使水輪轉動，用第一節帶動水磨磨面，第二節帶動水碓舂米，第三節用來引水澆灌稻田，這是考慮得非常周密的人們所創造的。在使用水碓的河濱地區，有人一輩子也沒有見過礱，那裏的稻谷去殼去糠皮始終都是用臼，唯獨使用風車和篩子，各個地方都相同。
碾則是用石頭砌成的，碾盤和轉輪都是用石頭做的。用牛犢或馬駒來拉碾都可以，隨人自便。一頭牛幹一天的勞動量，相當于五個人一天的勞動量，但是要碾的稻谷必須是曬得很幹燥的，稍微潮濕一點兒，米就細碎了。
攻麥
【原文】
凡小麥其質為面。蓋精之至者，稻中再舂之米；粹之至者，麥中重羅之面也。
小麥收獲時，束稿擊取，如去稻法。其去秕法，北土用揚，蓋風扇流傳未遍率土也。凡揚不在宇下，必待風至而後為之。風不至，雨不收，皆不可為也。
凡小麥既揚之後，以水淘洗塵垢凈盡，又復曬幹，然後入磨。凡小麥有紫、黃二種，紫勝于黃。凡佳者每石得面一百二十斤，劣者損三分之一也。
凡磨大小無定形，大者用肥健力牛曳轉，其牛曳磨時用桐殼掩眸，不然則眩暈。其腹系桶以盛遺，不然則穢也。次者用驢磨，斤兩稍輕。又次小磨，則止用人推挨者。
凡力牛一日攻麥二石，驢半之。人則強者攻三鬥，弱者半之。若水磨之法，其詳已載《攻稻·水碓》中，製度相同，其便利又三倍于牛犢也。
凡牛、馬與水磨，皆懸袋磨上，上寬下窄。貯麥數鬥于中，溜入磨眼。人力所挨則不必也。
凡磨石有兩種，面品由石而分。江南少粹白上面者，以石懷沙滓，相磨發燒，則其麩並破，故黑額摻和面中，無從羅去也。江北石性冷膩，而產于池郡之九華山①者美更甚。以此石製磨，石不發燒，其麩壓至扁秕之極不破，則黑疵一毫不入，而面成至白也。凡江南磨二十日即斷齒，江北者經半載方斷。南磨破麩得面百斤，北磨隻得八十斤，故上面之值增十之二，然面筋、小粉皆從彼磨出，則衡數已足，得值更多焉。
凡麥經磨之後，幾番入羅，勤者不厭重復。羅筐之底用絲織羅地絹為之。湖絲所織者，羅面千石不損，若他方黃絲所為，經百石而已朽也。凡面既成後，寒天可經三月，春夏不出二十日則鬱壞②。為食適口，貴及時③也。
凡大麥則就舂去膜，炊飯而食，為粉者十無一焉④。蕎麥則微加舂杵去衣，然後或舂或磨以成粉而後食之。蓋此類之，視小麥，精粗貴賤大徑庭也。
【注解】
①池郡之九華山：今安徽貴池之南的九華山。
②鬱壞：受潮而變質。
③及時：隨吃隨磨。
④為粉者十無一焉：把大麥磨成面粉來食用的十中無一。
【譯文】
對小麥而言，它的精華部分是面。稻谷最精華的部分是舂過多次的稻米，小麥最精粹的部分是反復羅過多次的小麥面。
收獲小麥的時候，用手握住麥稈摔打脫粒，和稻子手工脫粒的方法相同。去掉秕麥的方法，北方多用揚場的辦法，這是因為風車的使用還沒有普及全國。揚場不能在屋檐下，而且一定要等有風的時候才能進行。沒有風或者下雨時都不能揚場。
小麥揚過後，用水淘洗將灰塵污垢完全洗幹凈，再曬幹，然後入磨。小麥有紫皮和黃皮兩種，其中紫皮的比黃皮的好些。好的小麥每石可磨得面粉一百二十斤，差一點兒的所得要減少三分之一。
磨的大小沒有一定的規格，大的磨要用肥壯有力的牛來拉。牛拉磨時要用桐殼遮住牛的眼睛，否則牛就會轉暈了。牛的肚子上要系上一隻桶用來盛裝牛的排泄物，否則就會把面弄髒了。小一點的磨用驢來拉，重量相對較輕些。再小一點的磨則隻需用人來推。
一頭壯牛一天能磨兩石麥子，一頭驢一天隻能磨一石，強壯的人一天能磨麥三鬥，而體弱的人隻能磨一鬥半。至于使用水磨的辦法，已經在《攻稻·水碓》一節的記述中詳細講述了，方法還是一樣的，但水磨的功效卻要比牛犢的效率高出三倍。
用牛馬或水磨磨面，都要在磨上方懸掛一個上寬下窄的袋子，裏面裝上幾鬥小麥，能夠慢慢自動滑入磨眼，而人力推磨時就用不著了。
造磨的石料有兩種，面粉品質的好壞也隨石料的差異而有所不同。江南很少出上等的精白面粉，就是因為磨石裏含有渣滓，磨面時會發熱，以致帶色的麩皮破碎與面摻和在一起而無法羅去。江北的石料性涼而且細膩，安徽池州九華山出產的石料質地更好。用這種石頭製成的磨，磨面時石頭不會發熱，麩皮雖然也軋得很扁但不會破碎，所以麩皮一點都不會摻混到面裏，這樣磨成的面粉就非常白了。江南的磨用二十天就可能磨鈍了磨齒，而江北的磨要用半年才能磨鈍一次磨齒。南方的磨由于把麩子一起磨碎，所以可以磨得一百斤面，北方的磨就隻得八十斤上等面粉，所以上等面粉的價錢就要貴十分之二。但是從北方的磨裏出來的麩皮還可以提取面筋和小粉，所以磨面的整體分量也是足夠了，而得到的收益就更多了。
麥子磨過以後，還要多次入羅，勤勞的人們不怕精心勞作。羅的底是用絲織的羅地絹製作的。如果用浙江湖州一帶出產的絲織製成的羅地絹做羅底，羅一千石面也不壞。如果用其他地方的黃絲織成的，羅過一百石面就壞了。面粉在磨好以後，在寒冷季節裏可以存放三個月，春夏時節存放不到二十天就會受潮而變質。因此，為了面能質真味美，就必須隨磨隨吃。
大麥一般是舂掉外皮後用來煮成飯而食用的，把大麥磨成面粉的不到十分之一。蕎麥則是先用杵棒稍微舂一下，搗掉外皮，然後再舂或磨成面來吃。這些糧食與小麥相比，精粗貴賤也就差得太遠啦！
攻黍、稷、粟、粱、麻、菽
【原文】
凡攻治小米，揚得其實，舂得其精，磨得其粹。風揚、車扇而外，簸法生焉。其法篾織為圓盤，鋪米其中，擠勻揚播①。輕者居前，簸棄地下；重者在後，嘉實存焉。凡小米舂、磨、揚、播製器，已詳《稻》《麥》之中。惟小碾一製在《稻》《麥》之外。北方攻小米者，家置石墩，中高邊下，邊沿不開槽。鋪米墩上，婦子兩人相向，接手而碾之。其碾石圓長如牛趕石，而兩頭插木柄。米墮邊時，隨手以小彗②上。家有此具，杵臼竟懸③地。
凡胡麻刈獲，于烈日中曬幹，束為小把，兩手執把相擊。麻粒綻落，承藉以簟席也。凡麻篩與米篩小者同形，而目密五倍。麻從目中落，葉殘角屑皆浮篩上而棄之。
凡豆菽刈獲，少者用枷，多而省力者仍鋪場，烈日曬幹，牛曳石趕而壓落之。凡打豆枷，竹木竿為柄，其端錐圓眼，拴木一條，長三尺許，鋪豆于場，執柄而擊之。凡豆擊之後，用風扇揚去莢葉，篩以繼之，嘉實灑然入廩④矣。是故舂、磨不及麻，磑碾不及菽⑤也。
【注解】
①播：即簸字。
②小彗：小掃帚。
③懸：懸置而不用也。
④廩：倉廩，糧庫。
⑤舂、磨不及麻，磑碾不及菽：芝麻不用舂、磨，豆子不用磑碾。
【譯文】
小米是這樣加工的：揚凈後得到實粒，舂後得到小米，磨後得到小米粉。除去風揚、車扇兩法外，還有一種簸法。簸法是用蔑條編成圓盤，把谷子鋪在上面，均勻地揚簸。輕的揚到前面，就從箕口丟棄地下。重的留在後面，那就是飽滿的實粒了。小米加工用的舂、磨、揚、播等工具，已經詳述于《攻稻》《攻麥》兩節中。隻是小碾這個工具，在《攻稻》《攻麥》兩章節沒有談到。北方加工小米，在家裏安置一個石墩，中間高，四邊低，邊沿不開槽。碾石是長圓形的，好像牛拉的石磙子，兩頭插上木柄。碾時，把谷子鋪在墩上，婦女兩人面對面，相互用手交接碾柄來碾壓。米落到碾的邊沿時，就隨手用小掃帚掃進去。家裏有了這種工具，就用不著杵臼了。
芝麻收割後，在烈日下曬幹，扎成小把，然後兩手各拿一把相互拍打，芝麻殼就會裂開，芝麻粒也就脫落了，下面用席子承接。芝麻篩和小的米篩形狀相同，但篩眼比米篩密五倍。芝麻粒從篩眼中落下，葉屑和碎片等雜物浮在篩上拋掉。
豆類收獲後，量少的用連枷脫粒，如果量多，省力的辦法仍然是鋪在曬場上，在烈日下曬幹，用牛拉石磙來脫粒。打豆的連枷，是用竹竿或木桿作柄，柄的前端鑽個圓孔，拴上一條長約三尺左右的木棒。把豆鋪在場上，手執枷柄甩打。豆打落後，用風車扇去莢葉，再篩過，就可得到飽滿的豆粒入倉了。所以說，芝麻用不著舂和磨，豆類用不著碨和碾。
【評析】
谷物收成後，比如稻與麥，並非直接就可以食用，稻谷有殼，而麥粒有皮，真正可食用的是殼裏面的東西。若非古代的先人發明了取出白米與磨面粉的加工技術，我們今天就不會享受到香噴噴的白米飯和各式各樣的面食。本章的主要內容是水稻、小麥的收割、脫粒以及加工成白米與麥粉的技術和相關工具，還概略講述了其他谷物的加工。