給即將走上考場的高三生的贈言

眼看著聯考的日子越來越近，考生們的心理也會有一些變化，有的考生可能都不知道該幹些什麽了，也有些考生可能會很緊張的不知所措等等等等。這些都是很常見的，下面就我自己這些年來帶高三學生考試的一點體會歸納一下，供各位考生參考。

離聯考的日子越來越近了，在學校，老師會給你一些指導，同學會給你一些建議，家長會給你有所安排，可是，最了解你自己的就是你自己了，到底應該怎麽辦，我以為：

首先，要結合自己的實際情況，不要盲從，靜下心來分析一下自己各學科的優缺點，更重要的是，總結自己各學科的弱點，針對弱點和不足來對症下葯，提高自己。怎麽知道自己的弱點和不足?最好的辦法就是把自己以前做過的考練題出來再看一遍，主要是看沒有做對的部分，對這部分考題，最好能再做一遍，看會不會有障礙有問題，有障礙有問題那就不能放過，找同學找老師，翻課本一定要解決問題。其實，會做的你在聯考的考場上也一定會做，最最關鍵的就是你不會做的部分，這就是你的分數成長點，在最後的階段抓住了這些就是抓住了主要矛盾。沒有必要再去做更多的押題卷、押寶卷等等考題。因為考題實在是太多了，你一輩子也做不完，關鍵是通過做題反映出來的問題一定要解決。

第二，盡可能在最後的一周內把課本知識在梳理一遍。試試這樣做：先看看課本的總目錄有哪些知識，這就算是知識的架構，是一個人身體的骨架。當然，隻有骨架是不行的，你還要看看子目錄，這就算是人體的血管，沒有血管骨架是沒有意義的。其次再看看子目錄下面的大標題，小標題，這就算是血管中的血液，最後在快速的流覽一下課本的詳細內容，這就是人身上的肌肉，這樣過一遍，才能使課本上的基礎知識系統化和整體化，才能真正的掌握基礎知識，因為聯考題目中，80%都是基礎知識題，我們隻要拿到了這80%的基礎題，我們的成績就很高了。

第三，就是調整自己的心理。在聯考時，我們更多的希望自己能超常發揮，考個好成績。試想想看，到底能有幾個考生是真正的超常發揮?很少很少，估計比買彩票中千萬元大獎還要難。那麽，我們就積極的調整好自己的心態，不求超常發揮，隻求正常發揮。隻要正常發揮了，就對得起自己，對得起家長和老師，不是嗎?那我們有什麽好緊張的，有什麽好怕的?緊張、恐懼和焦躁不安往往是自己嚇唬自己，結果反倒影響了我們的正常發揮。穩定自己的心理，多和同學、朋友進行交流、溝通對穩定自己的情緒大有好處。多和老師、家長交流，他們都是過來人，多聽聽他們的意見建議對給我們減壓降負有好處。多用好的結果安慰鼓勵暗示自己，這樣就能輕裝上陣，往往能取得好的成績。

第四，調整好自己的生理。在這點上我們每個考生都應該註意，調整好自己的生理就是要把自己的作息時間和聯考的作息時間吻合起來，以聯考的時間作為自己近期的作息時間，調整好自己的生物鍾，使自己的精神興奮點和情緒興奮點能與聯考的時間相吻合。所以，在這最後的時間裏，不要休息的太晚，不要過度疲勞以免影響自己的精神和情緒。

第五，飲食上要註意不要過分的追求營養而打亂自己固有的生理規律，給自己的腸胃造成不必要的麻煩，還要註意不吃那些生、冷、硬、餿的食品，最好不要改變自己的飲食習慣，以免自己生病。另外還要註意每天抽出30-40分鍾的時間和同學或父母一起運動運動，鍛煉鍛煉，給自己一個休息、放松、調整的時間。

考生朋友們，以上隻是我作為一個老師的肺腑之言，希望各位結合自己的自身特點，把自己的狀態調整到最佳，取得令自己滿意的成績!

祝各位金榜題名!