各位同學你們是祖國的花朵，是我們國家的未來，中國的未來需要你們成為德、智、體全面發展的新一代。沒有一個好的健康的身體就不能擔負起，將來建設祖國的重任，(單單學習成績好、思想品德好還不行，必須要有一個好身體)，怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外，請同學們應該做好以下幾點：
一、 從小養成良好的衛生習慣：
1、 吃東西以前和大小便後洗手。
許多傳染病、寄生蟲病是通過不幹凈的手、不幹凈的水、不幹凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。存在我們手上、水中、食品中的一些細菌和病毒很小，我們的肉眼見不到，在顯微鏡下放大幾百倍甚至幾萬倍才能看到它們，這類有生命的微生物是一些傳染病的病源菌，大多數通過口進入人體內，給人體帶來疾病。
2、 養成不喝生水、不吃不熟食物，食物不能長期儲存，食用前應徹底加熱，消毒、殺死細菌，防止各種傳染病，如傷寒、痢疾等，世界衛生組織在XX年曾經提出一個口號：“洗幹凈你的手，煮熟你的食物。”可見這是非常重要的。
3、 養成勤剪指甲，衣服幹凈整潔(指甲裏面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。
4、 不隨地大小便，不隨地吐痰。一口痰中有很多細菌和病毒，可以傳染很多細菌和病毒，會傳染很多疾病，如感冒、肺炎、氣管炎、肺結核等，這些病主要是由于隨地吐痰、咳嗽、打噴嚏將病菌通過空氣飛沬灰塵經鼻子吸入人體內，造成這些呼吸道傳染病的傳播。特別是肺結核病人要特別引起重視。建立國家衛生城市我市有“十不”規定，其中有“不隨地吐痰”的規定，希望我們國小生能從小做起、從現在做起，養成良好的衛生習慣。
5、 適當休息有利于學習和身體健康。
國小生要有充足的睡眠，才能保證健康和提高學習效率，國小生每天睡眠以10個小時為好。
二、 及時有計畫的接種疫苗(打防疫針)：
很多同學聽說打防疫針並不陌生，因為每個同學小時候都打過，而且現在還要打一些疫苗。我們的國家為了造福後代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進全民身體貭素的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計畫的預防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經消滅或基本消滅，有的也得到控製，發病率大幅下降，如天花、小兒麻痹症、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風、流腦、乙型腦炎等。
三、 健康的心理活動
什麽是健康?世界衛生組織憲章中規定：“所謂健康，是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態，不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確認識健康，不能認為沒有疾病就是健康的。國小生要註意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格，與同學們一起玩耍，學會愉快、融洽的人際交往，學會調整自己的心理狀態，如碰到困難，受到了挫折、要振作精神，要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。
如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了，要正確認識，不氣餒克服困難，努力就有收獲。
國小生的自我認識，具體包括認識自己的生理狀況(身高、體重、體態等)，心理特征(如興趣、能力、氣質、性格等)以及自己與他人的關系。