一、何為健康?什麽是健康?世界衛生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態以及社會適應能力。”即健康包括三方面：一、身體健康;二、心理健康;三、具有良好的社會適應能力。這無疑表明，人不僅要重視生理健康，而且要珍視心理健康。《心理咨詢大百科全書》解釋“心理健康”是指個體在一般適應能力、自我滿足能力、人際間各種角色的扮演、指揮能力、對他人的積極態度、創造性、自主性、成熟性、對自己有利的態度、情緒與動機的自我控製方面達到正常水準。身體健康標準大家比較了解，它可以用資料加以量化，心理健康無法用數來表示，那麽如何來衡量自己的心理是否健康呢?
教育部在1999年8月13日頒布的《關于加強中國小生心理健康教育的若幹意見》中明確指出：“良好的心理貭素是人的全面貭素中的重要組成部分，是未來人才貭素中的一項十分重要的內容。培養學生良好的心理貭素，是貭素教育的重要組成部分，是實施《面向21世紀教育振興行動計畫》，落實跨世紀貭素教育工程，培養跨世紀高質量人才的重要環節。”心理貭素不僅是學生貭素的重要組成部分，而且對其它貭素(如科學文化貭素、思想道德貭素)的形成有重要影響。“因此，對中國小生及時有效地進行心理健康教育是現代化教育的必然要求，也是廣大教育工作者新面臨的一項緊迫任務。”
二、心理疾病挑戰全球
在經濟發達的國家，心理疾患已成為社會熟知的疾病。在美國每年0.6%的人加入精神分裂症的行列(紐約：每年精神病發病率平均為8.3%)，30%的人曾經接受心理治療。近5000萬患有不同程度的精神疾病，89%的人都經歷過沉重的心理壓抑。據研究估計，每年由于心理壓抑給美國公司造成的經濟損失高達3050億美元。在法國，健康投資在20年中增加了10倍，費用超過購買食品的費用。鎮靜葯每年使用1億多盒，平均每人每年兩盒。因此法國人自稱是世界上最“鎮定”的國家。
世界衛生組織報告說：全世界抑鬱症患者已經達到2億人，已經成了世紀病;有30%至40%求醫者有精神衛生問題;20%人口存在心理衛生問題和精神障礙;據聯合國統計，自殺居意外死亡之首。
科學研究發現，有很多疾病都與心理因素有關，如冠心病、高血壓、心絞痛等，統稱為心身疾病。心理健康對一個人事業的成功也起著重要作用。1989年，一日本青年報考一家大公司，公布考試結果，名落孫山。得知這一訊息，深感絕望，頓生輕生之念。幸搶救及時，自殺未遂。忽傳來訊息，他被錄用了。原來統計出了差錯，實際是名列榜首。還沒來得及高興，很快又傳來訊息，說他被公司解聘了。理由是：一個人連如此小的人生打擊都承受不起，曲折的奮鬥之路上建功立業呢?美國心理學家卡耐基調查了各界許多名人之後認為，一個人事業的成功，隻有15%來自于學士和專業技術，85%靠良好的心理貭素和善于處理人際關系。1976年奧運十項全能冠軍詹納說：奧林匹克水準的比賽，對運動員來說，20%是身體方面的競技，80%是心理上的挑戰。
心理健康不僅與疾病、事業的成功有關，還與我們的生存息息相關。杭州有個9歲的孩子，張毅，國小三年級，學習優秀，班代少先隊中隊長，1989年2月2日上午，被全票通過評為“三好學生”。當天中午，姐姐張萍(國小年級)把茶話會上的4塊糖果帶回家，分給張毅兩塊，留給媽媽兩塊，可張毅不幹，堅持全要，並大發脾氣，踢姐姐，然後跑到樓上，反鎖在屋內，用紅領巾吊死在窗框上。一女大學生，在國小和中學一直都是班上的尖子，考入一名牌大學後，發現自己很難再拔尖，無法面對現實，痛苦萬分，無力自拔，留下了遺書，匆匆就走了。