少年不識愁滋味，愛上層樓。愛上層樓，為賦新詞強說愁。
而今識盡愁滋味，欲說還休。欲說還休，卻道天涼好個秋。
注解
1.醜奴兒：即《採桑子》。四十四字，平韻。
2.博山：博山在今江西廣豐縣西南。因狀如廬山香爐峰，故名。淳熙八年（1181）辛棄疾罷職退居上饒，常過博山。
3. 少年：指年輕的時候。
4.不識：不明白。
5.層樓：高樓。
6.強說愁：無愁而勉強說愁。強：勉強地，硬要
7.識盡：嘗夠，深深懂得。
8.欲說還休：想說而最終沒有說
9.卻道天涼好個秋：卻說好一個涼爽的秋天啊。意謂言不由衷地顧左右而言他。
譯文
人年輕的時候不知道愁苦的滋味，
喜歡登高遠望，
喜歡登高遠望，
為寫一首新詞無愁而勉強說愁，
現在嘗盡了憂愁的滋味，
想說卻說不出，
想說卻說不出，
卻說好一個涼爽的秋天啊！
賞析
這首詞是辛棄疾罷官後，在閒居地信州代湖所寫。
全詞通過回顧少年時不知愁苦，襯托“而今”深深領略了愁苦的滋味，卻又說不出道不出，寫出兩種截然不同的思想感情的變化。
在思想感情方面，這首詞的首句“少年不識愁滋味”，乃是上片的核心。辛棄疾生長在中原淪陷區。青少年時代的他，深受北方人民英勇抗金鬥爭精神的鼓舞。他不僅自己有抗金復國的膽識和才略，而且認為中原是可以收復的，金人侵略者也是可以被趕出去的。因此，他不知何為“愁”，“愛上層樓”，作者年輕時根本不懂什麽是憂愁，所以喜歡登樓賞玩。也隻有不懂憂愁為何物時才有興致登上高樓，效仿前輩的文人雅士們抒發一下所謂的憂苦之情。 到了下片時，話鋒一轉到了如今，著重寫自己現在知愁。表現自己隨著年歲的成長，處世閱歷漸深，對于這個“愁”字有了真切的體驗。作者懷著報國的志願投奔南宋，本想與南宋政權同心協力，恢復大業。誰知，南宋政權不僅讓他報國無門，而且還落得被削職閒居的境地，“一腔忠憤，無處發泄”，其心中的愁悶痛楚可以想見。而這所有的愁緒著重體現在這裏的“盡”字，它包含著作者許多復雜的感受，從而完成了整篇詞作在思想感情上的一大轉折。
有的人評論說由于當時投降派把持朝政，所以抒發這種情感是一大忌諱的，加之辛棄疾流放罷職的身份，所以一腔愁緒隻能轉到天氣上“卻道天涼好個秋”上結尾。而我認為這固然是一個原因，這是在當時的歷史環境下分析。但最大原因恐怕是辛棄疾自己的心緒所決定的。
真正的痛苦是說不出來的，當人體會到什麽是真正的痛苦的時候就再也不想訴說了。能夠說，能夠登樓抒發自己的感情，說明還不是那麽痛苦，至少能夠說出來。真正體會到痛苦時，無論你登高，亦或望遠，對著摯友親朋時也許張張嘴，就隻能說出個今年秋天格外涼的話了。古代的文人義士們皆是如此，也許動亂年代報國無門，會寫文章抒發自己的情感，但這些都是能還在活下去的時候，還有希望，希望自己的文章自己的詩歌能引起人們乃至當朝統治者的註意警醒，所以去強調痛苦。而當真正絕望的時候，他這“愁”鬱結心頭，是很想對人傾訴一番，求得別人的同情和支持的，但是一想到朝廷昏庸黑暗，說了也于事無補，就不再說了。其中“欲說還休”這四個字就深刻地表現了作者這種痛苦矛盾的心情，悲憤愁苦溢于言表。自知說了也沒有什麽作用，真的是無能為力了，萬般愁緒皆堵在心中張張嘴也就隻能說一說天氣了。
而詞中技巧的運用上，作者除了處處註意同上下兩片進行對比外，著重體現在了兩的迭句上：兩個“愛上層樓”和兩個“欲說還休”。上片中的“愛上層樓”前一個為上句的果，後一個是下一句的因，避開了一般的泛泛陳述還把上下兩句巧妙的聯系了起來。而下片的“欲說還休”同樣有此作用，不但和上片的“愛上層樓”巧妙呼應，而且“欲說還休”四字重復出現，總結了上句中的“識盡愁滋味”，更用迭句的形式渲染了“有苦無處訴”的氣氛，充分的表達出了作者的愁緒之深。