很多男女在交往的過程中，有時會因為“對方難以溝通”而想放棄，放棄溝通、放棄坦白、放棄吵架、甚至幾乎放棄了彼此！但仔細想想，我們都知道生命中不能沒有彼此，我們仍然愛著對方，隻是溝通出了問題。
可見溝通的重要性，所以請找一個願意與自己溝通的另一半，因為溝通是維持一段關系中不可或缺的一部分。但在溝通時，怎麽做才能達到一個有效的對話呢？整理以下五個重要的因素，跟大家分享在情侶之間遇到矛盾如何能夠有效的溝通。
1、要溝通，就要面對面
以前有手機簡訊，現在則有微信、QQ，但不管是什麽，要談就請面對面，雖然發個簡訊、傳個訊息是這麽的容易，但你永遠也不會知道對方在做這些事情的臉部表情！文字其實還蠻常造成誤會的，畢竟每個人有不同的想法與解讀，如果不面對面來談，則會失去真正的對話，而對話可以解決的，就是“誤會”，再加上彼此的肢體語言、臉部表情，我們才會知道彼此真正想要的是什麽。
2、溝通要誠實
有時我們會需要善意的謊言，但我相信在溝通時，我們不需要那些“善意”，當我們說了一個謊，就要再說第二個謊，然後就會無止盡，等到有天被抓包了，我們會更加生氣。所以，吵都吵到一個節骨眼了，就別再撒謊了吧！真心愛彼此，聽了事實後、了解後、明白後、消化後，會互道感激彼此說實話的，反之，若因此而分了，早點分不是更早看清呢？
3、要學會聽，不僅僅是講
我們畢竟身長在不同的環境裏，總是對事情有不同的看法，如果我們無法接受這一點，而隻認為自己是對的，然後用聲音壓過對方的看法，我們會失去很重要的東西─會失去了解對方心中想法的機會。在我們豪不顧忌的大發言論之前，得提醒自己知道那隻是“自己的想法”，但對方的呢？
4、把內心話表達出來
正如之前講過“內向女孩的10個特征”的一樣，內向的人總喜歡把心情往心底藏，但這次我們面對的不是大眾，而是自己的另一半，所以不管再怎麽害羞、不擅表達什麽的，不管是什麽原因，還是要說！我們一定要讓對方知道彼此的想法、感受是什麽，如此才能針對問題，一起解決、一起進步，對方也才會知道我們為什麽難過、受傷、不滿，千萬不要期望對方有一雙能看透我們內心的眼，因為他們沒有義務要懂我們，“了解彼此”是靠互相的表達而達成的。
5、適當的過濾對方的話
人嘛，會開心，當然也會生氣，生氣時，我們很難避免失去理智...在這種情況下，我們總不經意喊出一些傷害對方的話，像是：我恨你、你給我滾等，或者甚至是酸對方，像是：你除了吃，還會做什麽？你看看XX的老公/老婆，你呢？相信聽了這些話語的人，很難不發飆吧？但是冷靜過後，我們要知道若是真愛，這些字句其實隻是對方在失去理智、受傷時所產出的話，仔細想想，對方是發自內心說出那些話的嗎？難道我們要為了對方失去理智的氣話，而選擇離開他？那我們是否也失去了一點理智？要讓一段感情長久，偶爾還是要耳背一下。
兩人在交往過程中，爭吵也再所難免，出現分歧也再所難免，所以面對問題的時候一定要保持耐心的去溝通，相信上面的這些方法對你們來說一定會有用處。溝通的重點不僅僅是在于彼此交談，重點是要“通”，“溝而不通”實際上也是沒有太大的意義。